2019-2020学年下期  第28期

重庆大学城第四中学校在第31个“5·20”中国学生营养日来临之际，为广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，开展了系列主题活动，收效颇丰。

一是以《关注健康科学膳食》为主题开展国旗下讲话。团委书记廖藜黎从中学生学习、精神压力大，运动量不足,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，造成青少年肥胖症发生率逐年升高的现状，为同学们提出几条合理建议：1.养成吃好早餐的良好习惯。要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们体质健壮、思维敏捷、健康成长。2.饮食多样化。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。3.积极参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

二是开展“合理膳食促三减，良好习惯促三健”中国学生营养日主题班会。疫情当下，营养对新冠肺炎的预防，治疗和康复有重要意义，营养不良不仅容易被新冠病毒感染，而且感染后也不易恢复。同时，营养过剩所致的慢性病也增加了新冠肺炎感染者的病亡风险。总之，合理膳食在任何时候都是健康生活的重要基石。我校生物教师周欢从“用食物中的有益成分谋求养生、树立健康新理念、平衡膳食结构、因地制宜充分利用当地食物资源、养成习惯长期坚持”等方面，为学生全面均衡营养、促进身心健康打下坚实基础。

三是举办“营养宣传”手抄报比赛。为树立健康生活理念、养成良好卫生习惯，学校结合“5·20”中国学生营养日和校园新冠肺炎防控相关知识，组织学生创办一期“营养宣传”手抄报，并组织专业评委遴选优秀作品报送重庆高新区参评。

此次系列主题宣传活动，大大提升了广大师生均衡营养、合理膳食的健康理念和实际行动，为构建美丽、和谐校园打下坚实基础。相信通过努力，我们定能成为身心健康、内外兼修之人。

附系列主题宣传活动图片：

撰稿：熊 娟

供图：廖藜黎

审核：阳以明