|
[ 发文时间：06-21 20:34 点击数：3596 ]
|
 2020-2021学年下期 第63期
随着时代的发展，社会节奏越来越快，生活或是学习的压力不断增加，我们的身心健康一直受到压力的考验。期末来临之际，为了缓解同学们的心理压力，促进更好的成长，6月16日下午，我校在多功能厅开展心理健康讲座。
心理教育专家何小婷首先带我们追溯心理压力来源，其中有学习、家庭、学校等方面带来的压力。
她引导同学们要学会正确的去处理这些压力。并推荐了一些缓解心理压力的办法，如树立正确的挫折观念 ，接纳平凡，设立适度的期待，克服攀比心 ，自我放松和自我暗示，控制情绪，转移情绪和合理发泄，自我对话等。何老师还用寓教于乐的方式，通过有趣的心理活动，让孩子们打开自己的内心世界，从而真正“诊断治愈”自己的心理压力。
通过本次“我的压力我做主”主题讲座的学习 ，我们应当学会自我管理情绪，缓解压力，接纳它，允许它存在，学会与压力和解，在青春中健康快乐成长！
供图：崔黎燕
供稿：谭雨晴
审核：阳以明
|
|
学校活动